夜间低度光也可能干扰血糖

发布日期:2022-06-11 12:10    点击次数:180

参考消息网3月16日报道 据英国《新科学家》周刊网站3月14日报道,晚上睡觉时开着电视或床头灯可能会轻微影响睡眠——并足以干扰身体将血糖控制在健康范围内的方式。

报道说,一项小规模试验显示,在开着灯的房间里睡一晚足以让参与者第二天早上的血糖控制水平略微下降。

此前进行的群体研究发现,睡觉时开着灯或卧室里开着电视的人更有可能超重或罹患Ⅱ型糖尿病。但此类研究无法确定是不是由光线导致了健康问题。

现在,芝加哥西北大学范伯格医学院的菲莉丝·齐伊和她的同事们认同这其中有因果关系的观点,并提供了线索说明可能的发生机制。

她的团队对其中的关联进行了研究,让20名健康的志愿者在睡眠实验室待两个晚上。第一天晚上,所有参与者都睡在一个很黑的房间里。第二晚,一半的人在亮度100勒克斯(相当于开着电视或床头灯,或者街灯亮光能透过薄窗帘)的情况下睡觉。

报道说,两晚试验后的早上,齐伊的研究小组都用涉及胰岛素(控制血糖水平的激素)的两种常见检测手段对志愿者的血糖控制进行了检测。一种是测量醒来后的血糖和胰岛素水平,另一种是给参与者服用葡萄糖并测量他们的胰岛素反应。







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